你好；不妨想一想正常整形的最佳方式。宜鼓勵你靜下心來，調整情緒，多喝水，少吃辛辣刺激的食物，認真學習衛(wèi)生，保證充足的休息，減輕值班壓力，貼心的觀看。祝你幸福。